课程介绍
课程安排
-
肌力訓練理論與應用教學大綱
-
危險因子與身體組成week 1
-
基本解剖學與生理學
-
體適能的認識
-
肌肉系統與身體的活動面
-
身體活動面的名詞解釋
-
骨骼和骨骼肌
-
心肺耐力運動的基本的生理學
-
壓力與運動
-
肌力訓練與重量控制
-
運動時常見的不適
教师 / 羅詩文